腸内に乳酸菌を増やすには、ヨーグルトと乳酸菌サプリを比較すると、乳酸菌サプリメントが効果的に増やすことができます。   ヨーグルトの味が美味しいということで、食べるのは一向にかまわないのですが、とにかく腸内に乳酸菌を増やしたいと思うのであれば、サプリメントにするのが間違いないと思います。 目次 乳酸菌サプリメントとヨーグルトとの違い？ 乳酸菌自体は、サプリメントであってもヨーグルトであっ … 続きを読む 乳酸菌サプリとヨーグルトでは、どっちが腸内に乳酸菌を増やす働きがあるのですか？